Our partners
Radzenie sobie ze stresem
Ciągle tylko stres! Stresuje nas wszystko – praca, szef, koleżanka, korek na drodze, oceny dziecka, choroba kota, wzrost podatków itd. I po co on nam? A jak by to było się nie stresować? Albo chociaż potrafić radzić sobie ze stresem? Czy można żyć bez stresu? A może nie taki diabeł straszny ...
Szkolenie "Radzenie sobie ze stresem" ma na celu zrozumienie mechanizmu pojawienia się stresu. Omawiamy konsekwencje oddziaływania stresu na człowieka oraz funkcje, jaką stres pełni w życiu. Ideą szkolenia jest "odczarowanie" zjawiska stresu, jako jednoznacznie negatywnego. Przekonujemy, że nie w każdej sytuacji ze stresem trzeba za wszelką cenę walczyć. Szkolenie ma służyć dostarczeniu sposobów pozwalających wykorzystywać konstruktywnie stres oraz maksymalnie ograniczać jego negatywne konsekwencje.
ADRESACI
Szkolenie adresowane jest do osób, które narażone są na pracę w stresujących warunkach, pod presją czasu, dużej odpowiedzialności, z Klientami zewnętrznymi i wewnętrznymi itp.; osób, którym zależy na ograniczeniu negatywnych skutków stresu i poprawie komfortu pracy.
GŁÓWNE ZAGADNIENIA
- Adaptacyjna natura stresu
- Stres i jego przyczyny
- Objawy stresu zawodowego
- Wpływ stresu na działanie człowieka
- Sposoby radzenia sobie ze stresem
OPCJONALNIE
· Trema w sytuacjach interpersonalnych
· Wypalenie zawodowe
I CO Z TEGO WYNIKNIE?
- Zmiana nastawienia do sytuacji potencjalnie stresujących
- Wzrost kontroli nad negatywnymi objawami stresu
- Obniżenie poziomu stresu doświadczanego w pracy i w życiu codziennym
- Wzrost komfortu pracy i pozytywny wpływ na relacje ze współpracownikami